Gönderiler Erkan.Kuru
Panik Ataklarla Başa Çıkma Rehberi: Kaygınızı Yönetmek İçin 9 Etkili İpucu
Panik ataklar ve panik bozukluk, kişinin yaşam kalitesini ciddi anlamda düşüren, korkutucu ve bunaltıcı deneyimler olabilir. Ancak doğru bilgi ve stratejilerle kaygıyı yönetmeyi öğrenmek ve panik atakların hayatınızdaki kontrolünü azaltmak mümkündür. Unutmayın, amaç kaygıyı tamamen yok etmek değil, onu yöneterek hayatınıza devam edebilmektir. İşte bu yolda size yardımcı olacak, bilime dayalı ve pratik ipuçları: 1….
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihnine istemsizce giren, rahatsız edici ve tekrarlayıcı düşünceler (obsesyonlar) ile bu düşüncelerin yarattığı yoğun sıkıntıyı azaltmak için kendini yapmak zorunda hissettiği davranışlar veya zihinsel eylemlerden (kompulsiyonlar) oluşan bir anksiyete bozukluğudur. Halk arasında “takıntı hastalığı” olarak da bilinen OKB, bireyin günlük yaşamını, sosyal ilişkilerini ve işlevselliğini ciddi derecede bozan bir kısır…
Madde Bağımlılığı ve Madde Kullanım Bozukluğu Nedir?
Madde kullanımı ve bağımlılığı, hem ülkemizde hem de dünyada giderek artan, bireyin kendisi ve çevresi için yıkıcı sonuçlara yol açabilen ciddi bir sağlık sorunudur. Madde Kullanım Bozukluğu, kişinin zararlı sonuçlarını bilmesine rağmen bir veya birden fazla maddeyi kompulsif (dürtüsel) bir şekilde araması ve kullanmasıyla karakterize, beyni ve davranışı etkileyen karmaşık bir hastalıktır. Kendinizde veya sevdiğiniz…
Kumar Oynama Bozukluğu (Kumar Bağımlılığı) Nedir?
Pek çok insan başlangıçta heyecan aramak, eğlenmek, stresten veya hayatın getirdiği zorlayıcı duygulardan kaçmak için kumara yönelebilir. Sosyal bir aktivite olarak başlayan bu davranış, zamanla kontrolün kaybedildiği ve kişinin hayatını yıkıcı şekilde etkileyen bir davranışsal bağımlılığa dönüşebilir. Kumar Oynama Bozukluğu, kişinin olumsuz sonuçlarına rağmen kumar oynama dürtüsünü kontrol edemediği, ilerleyici ve kronik bir ruhsal rahatsızlıktır….
Anksiyete (Kaygı) Nedir? Belirtileri ve Modern Tedavi Yöntemleri
Hayatın doğal bir parçası olan kaygı, aslında hepimizin zaman zaman hissettiği bir duygudur. Sınavlar, önemli bir iş görüşmesi veya tehlikeli bir durumla karşılaştığımızda hissettiğimiz bu duygu, bizi motive eder, harekete geçirir ve olası tehditlere karşı önlem almamızı sağlar. Bu düzeydeki işlevsel kaygı, sağlıklı ve koruyucudur. Peki, bu duygu ne zaman bir soruna dönüşür? Eğer hissettiğiniz…
Alkol Kullanım Bozukluğu ve Alkol Bağımlılığı
Pek çok kişi sosyal yaşamlarında ölçülü miktarda alkol tüketirken, bazıları için bu durum ciddi riskler taşıyabilir. Bir kişinin ne sıklıkla veya ne kadar alkol tükettiği, tek başına bir sorunun varlığını göstermez. Asıl önemli olan, alkol kullanımının kişinin hayat kalitesini ne derecede olumsuz etkilediğidir. Eğer alkol tüketimi; iş hayatında, aile ilişkilerinde, sosyal çevrede veya finansal durumda…