Motivasyonel Görüşme (Motivational Interviewing)
Bir yandan hayatınızda bir şeyleri değiştirmeniz gerektiğini bilirken, diğer yandan kendinizi sürekli aynı davranışları tekrarlarken mi buluyorsunuz? Sigarayı bırakmak, sağlıklı beslenmeye başlamak, bir bağımlılığın üstesinden gelmek veya erteleme alışkanlığını kırmak… Değişime giden yoldaki en büyük engel, çoğu zaman bilgi eksikliği değil, içimizdeki kararsızlıktır (ambivalans). Motivasyonel Görüşme, tam olarak bu noktada devreye giren, kişinin değişime yönelik…
Bilişsel Davranışçı Sistem Analizi Terapisi (CBASP)
Yıllardır üzerinizden atamadığınız bir ağırlık, bir boşluk hissi veya bir umutsuzlukla mı yaşıyorsunuz? “Depresyon benim karakterim oldu” diye düşündüğünüz zamanlar oluyor mu? Eğer daha önce denediğiniz ilaç tedavileri veya terapiler kalıcı bir rahatlama sağlamadıysa, yalnız değilsiniz. CBASP, özellikle sizin gibi kronik (süreğen) depresyon yaşayan bireyler için özel olarak tasarlanmış, dünyadaki tek psikoterapi modelidir. CBASP Nedir…
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir?
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), temelinde nörogelişimsel yani beyin gelişimiyle ilgili olan, genellikle çocukluk çağında belirtilerini göstermeye başlayan ve yaşam boyu devam edebilen yaygın bir durumdur. DEHB, kişinin dikkatini sürdürme, aşırı hareketliliğini kontrol etme ve dürtüsel davranışlarını yönetme becerilerini etkiler. Bu durum, özellikle çocukların ve gençlerin akademik başarısını, sosyal ilişkilerini ve özgüvenini ciddi şekilde…
Depresyon Nedir? Belirtileri ve Etkili Tedavi Yöntemleri
Hayatın akışında herkes zaman zaman kendini üzgün, mutsuz veya keyifsiz hissedebilir. Bu duygular, genellikle yaşanan olaylara verilen doğal tepkilerdir ve bir süre sonra kendiliğinden geçerler. Ancak depresyon, geçici bir üzüntü halinden çok daha fazlasıdır. Klinik depresyon (majör depresif bozukluk); kişinin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını olumsuz etkileyen, sürekli bir çökkünlük haliyle karakterize ciddi bir duygudurum bozukluğudur….
Farmakoterapi (Psikiyatrik İlaç Tedavisi)
Psikiyatrik ilaç tedavisi, yani farmakoterapi, ruh sağlığı sorunlarıyla ilgili belki de en çok yanlış anlaşılan konuların başında gelir. İlaç kullanma fikri birçok kişide endişe, korku veya tereddüt yaratabilir. Ancak farmakoterapi, bir psikiyatrist hekimin rehberliğinde uygulandığında, ruhsal iyilik halini yeniden kazanma yolunda atılmış en önemli tıbbi ve bilimsel adımlardan biridir. Bu bir zayıflık göstergesi değil, tıpkı…
Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi (ADDT)
“Herkes beni sevmeli ve onaylamalı.”, “Asla hata yapmamalıyım.”, “Eğer bu işi başaramazsam, bu tam bir felaket olur.” Bu ve benzeri katı kurallar, hayatınızı ne kadar zorlaştırıyor? Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi (ADDT), psikiyatride bir devrim niteliği taşıyan ve bu “katı inançların” ruh sağlığımız üzerindeki etkisine odaklanan güçlü bir psikoterapi yöntemidir. Amacı, size daha esnek, gerçekçi ve…
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Hayatınızdaki zorlukların, tekrarlayan sorunların ve başa çıkmakta zorlandığınız duyguların temelinde, farkında bile olmadığınız düşünce alışkanlıklarınızın yattığını hiç düşündünüz mü? Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), tam olarak bu noktaya odaklanan, günümüzün en etkili ve bilimsel temellere dayanan psikoterapi yöntemlerinden biridir. Amacımız, size sorunlarınızla başa çıkma becerisi kazandırarak kendi kendinizin terapisti olmanızı sağlamaktır. Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? Düşünceleriniz…
Bipolar (İki Uçlu) Bozukluk Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
Bipolar bozukluk, bireyin ruh halinde, enerjisinde ve işlevsellik seviyesinde aşırı ve yoğun dalgalanmalar yaşadığı, kronik bir duygudurum bozukluğudur. Bu rahatsızlık, halk arasında “iki uçlu bozukluk” veya “manik depresif hastalık” olarak da bilinir. Kişi, bu iki uç arasında gidip gelen, haftalar veya aylar sürebilen keskin ruh hali dönemleri yaşar. Bu dönemler, kişinin hayat kalitesini, iş ve…
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
Günlük dilde “travma” kelimesini sıkça stresli veya üzücü olaylar için kullansak da, klinik anlamda travma çok daha derin ve sarsıcı bir deneyimi ifade eder. Trafik sıkışıklığı, iş stresi veya günlük zorluklar bunaltıcı olabilir; ancak travmatik olaylar, kişinin kendisinin veya bir başkasının hayatını, fiziksel bütünlüğünü veya ruhsal esenliğini tehdit eden durumlardır. Bir olayın travmatik sayılabilmesi için,…
Şizofreni Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Şizofreni, bireyin düşünce, duygu ve davranışlarında ciddi bozulmalara yol açan, gerçeği değerlendirme yetisinin zayıfladığı, kronik ve ciddi bir zihinsel rahatsızlıktır. Psikotik bozukluklar sınıfında yer alan şizofreni, kişinin gerçek ile gerçek olmayanı ayırt etmekte zorlandığı dönemlerle (psikotik epizotlar) seyreder. Bu rahatsızlığın karmaşık doğası, toplumda sıklıkla yanlış anlaşılmasına neden olur. En yaygın yanılgılardan biri, şizofreninin “bölünmüş kişilik”…